A insulino-resistência é um problema prevenível e até reversível, principalmente através de medidas de estilo de vida; As principais medidas a adotar são: perda de peso (5-10% do peso corporal) preferencialmente através de uma alimentação Low carb e atividade física e exercício regulares; melhoria do sono; gestão do stress; evicção de tabaco; jejum intermitente; Alguns medicamentos também podem melhorar a sensibilidade à insulina, como por exemplo a metformina.